Jeśli nie bieganie, to co?

W praktyce jogi najważniejszy jest oddech. Żeby wykonać poprawnie asanę wcale nie trzeba mieć wielkich umiejętności. Nie chodzi o perfekcyjną pozycję, ale o zgranie ciała i oddechu. Ta wewnętrzna koncentracja powoduje, że umysł odsuwa od siebie wszelkie myśli i staje się cudownie pusty:). Ciało się odpręża, a po zakończonej praktyce człowiek jest po prostu spokojny i szczęśliwy.… Czytaj dalej Jeśli nie bieganie, to co?

Pokochaj swoje zmarszczki, czyli precz z doskonałością!

Kocham swoje zmarszczki. Jestem w takim wieku, że nie muszę się ich wstydzić. Urzekają mnie zwłaszcza te wokół oczu. Są urocze, powstały od śmiania się. Czy zatem są czymś złym? Uważam, że absolutnie nie. I będę bronić swojego zdania jak niepodległości. To co w nas seksowne jest zazwyczaj subtelne i ukryte wewnątrz nas.… Czytaj dalej Pokochaj swoje zmarszczki, czyli precz z doskonałością!