Jeśli nie bieganie, to co?

W praktyce jogi najważniejszy jest oddech. Żeby wykonać poprawnie asanę wcale nie trzeba mieć wielkich umiejętności. Nie chodzi o perfekcyjną pozycję, ale o zgranie ciała i oddechu. Ta wewnętrzna koncentracja powoduje, że umysł odsuwa od siebie wszelkie myśli i staje się cudownie pusty:). Ciało się odpręża, a po zakończonej praktyce człowiek jest po prostu spokojny i szczęśliwy.… Czytaj dalej Jeśli nie bieganie, to co?

Trudy odchudzania, czyli #strategiaZA

Przynajmniej raz do roku /najczęśniej późną jesienią i zimą/ zdarza mi się okres niechciejstwa. Znacie ten stan? Dokładnie opisuje go piosenka zespołu Mikromusic a leci to tak: „(…) Tak mi się nie chce tak bardzo nie chcę lecz kiedyś jeszcze będę seksi (…)” Dokładnie w tym okresie mam niebotycznego lenia i niechęć do wszelkiej aktywności… Czytaj dalej Trudy odchudzania, czyli #strategiaZA